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良好的心态是一名辅导员所具备的必要条件和基础。一个热爱生活的人，无论置身何处，都会发现生活中的美，感受到工作中的快乐。在我们的现实生活中，工作、事业会有困难，恋爱、婚姻会有不幸，很多人无法接受，终日消沉、沮丧、用酒精来麻醉自己，甚至选择轻生。其实，如果我们能够有一个良好的心态，善待自己，振奋精神，集中精力，干得精彩，并不断克服自身的缺陷和逃避心理，那么我们就能够拥有美丽的人生。在我们的工作中，面对不同性格的学生，会产生各种各样的问题，面对这些问题，我们要勇敢的去应对，用一种乐观的心态，理智的去解决，尽可能将问题解决得完美，提高学生的满意度。  　　作为一名高校辅导员，我们是大学生的人生思想导师和健康成长的知心朋友，我们平时工作中的一言一语、一举一动都直接影响着学生，正所谓盐水的味道决定腌出咸菜的味道，这就要求，我们必须有一个良好的健康的心态，才是做好学生工作的前提和基础，才能积极引导大学生保持健康向上的心理状态。在平时工作中，要把心理健康教育融入到思想政治教育之中，利用心理测试来了解学生的心理健康状况，利用召开主题班会和专题讲座的形式，来提高大学生心理调节能力，培养良好心理素质，促进大学生思想道德素质、科学文化素质及身心健康素质协调发展。  　　华东师范大学徐光兴教授的讲座让我释放了很多生活和工作中的压力。他让我懂得生活每一天都是五颜六色的，工作每一刻都要减压干好的，当工作和生活上出现压力时，我们要学会把心思放下来把担子放下来，学会自我调节。在生活中，任何一种工作做久了都会令人心生厌倦，感觉没有出路，但是问题也许并非出现在工作本身上，只是我们的心灵疲惫了，这时，我们永远不要忘记调整心态，调整思维方式，因为工作的突破取决于人自身的突破。许多人抱怨做的事无聊、没劲。其实，换一种心情，工作也会改变面目，你会发现工作中有许多你以前没有发现的乐趣、没感受到的情致，你将会重新燃起对工作的热情，充分享受其中乐趣。  　　徐光兴教授在最后讲了许多释放压力的方式，让我们在忙碌的工作中，拥有健康的心态，快乐的工作，幸福的生活。总结徐教授的讲座，我认为作为高校辅导员，在我们的生活中需要注意以下几点，才能在工作中，提高工作效率，提高工作质量，提高学生的满意度。