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愉悦美是发自心灵深处的心理反映。人的一生中，愉悦美的快乐主要来自物质的和精神的两个方面。然而，取决于运动的愉悦美。既不是物质的，也不是纯精神的。因为人自出生起，就本能的要求“运动”，“动”是孩童的乐趣。于是在开始接受教育的同时，就编织了有规律、有程序、有目的的体育运动项目，满足其青少年的心理需求。多年体育教学实践证明，即使不愿意“动”的同学。在体育课堂上都会找到自己的乐趣。某种意义上说，愉悦美的心理享受。若说来自“兴趣”，莫如说是对“兴趣”的延伸和扩展，最后达到一种心灵清空、愉悦的境界，即通过体育运动可以排除任何烦恼与不幸，可以排遣发生在自己周边的郁闷、惆怅和莫名的心理刺激；还可以使自己的学习、工作及生活情调变得更加丰富多彩，由过度的紧张变得如此的轻松而舒缓；还可以把平时比较懒散、怠惰的习惯转变为有序的、富有节奏的生活情景。如每天坚持半个小时的跑步．定期参加体育舞蹈活动，一周内打两次球(每次在一个小时之内)。长此以往，不仅锻炼了身体，还强健了身心，譬如，增强了毅力和集体观念，锻炼了体质，开阔了视野．特别是打开了追求美的心灵之窗……男学生更注重阳刚气质的发挥，女学生特别关照阴柔之美的获取。这些都来自于愉悦美心理张力的充分发挥及心理美感积淀的作用。此时，大学生们的内心深处不断增添了美的欲望。愉悦美占据了心灵的主要位置，让他(她)们在体育课堂上或课外的体育活动中处于乐此不疲的神往峰巅之中，也是其他课程及社会活动所不能替代的一项特殊的审美情操课。  　　从体育运动的各项活动来说，大学生们既是参与者，又是欣赏者和传播者，其中的美感享受更多地伴随着情感运动(如体操等)，这种情感始终带有愉悦身心的功能或娱乐的特征。追求愉悦美心理的同学们，就像玫瑰与郁金香花一样，不求结出什么果实，只求绽放自身的快乐与美丽。可见，体育课很大程度上是给学生某种快乐，因为有快乐的人生就是幸福，有快乐的生活就充满阳光。[3]  　　健身美的心理多半取决于大学生们对身材、外形美的追求，因身体瘦弱或过于肥胖，或某个部位不发达，可以在体育锻炼中得到补充。使之身体更加均衡、健康的发展。便于得到他人的倾慕与赞赏。因为“我们的天性中必定有一种审美和爱美的最根本、最普遍的倾向。